Pole dance Norrköping
Lovely community
Always your own pole
Small groups
Pole fitness or Pole dance is an absolutely fantastic form of training on a vertical bar. Here we work with different tricks and spins that we put together into combinations and choreographies. We promise you a super fun training session with a lovely community.
With us, everyone can train pole, beginner to advanced!
Read more about different levels below.
Happiness
Community
What is pole dancing?
It is highly talked about where pole dance actually came from from the very beginning. Was it the club or does pole dance as we see it today originate from other forms of training? One thing is for sure, and as we all agree touchingly, it is a whole world of magic and very addictive, in a good way. ;) Pole dance can be as powerful as it is graceful. You choose which direction you want, we help you along the way.
What is pole dancing?
It is highly talked about where pole dance actually came from from the very beginning. Was it the club or does pole dance as we see it today originate from other forms of training? One thing is for sure, and as we all agree touchingly, it is a whole world of magic and very addictive, in a good way. ;) Pole dance can be as powerful as it is graceful. You choose which direction you want, we help you along the way.
Levels
Aerial Nybörjare
Nybörjarkurserna kallas för fundamental. Här får du den bästa möjliga start på din aerial-resa. Detta är alltså en perfekt kurs att prova något helt nytt utan prestation eller förkunskaper.
Advanced
På denna nivå krävs det att du har en hel del styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Vi jobbar vidare på många trick från Intermediate men lägger på deadlifts, drops och flipar. Kombosarna blir längre och mer avancerad och en större uthållighet krävs.
Fundamental
Här börjar vi att jobba på styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Ni får bland annat lära er trick som Delilah, chopper och olika pole positioner där vi hänger i knävecken och sitter i hoopen eller tyget.
Osäker på vilken nivå du ska boka?
Om det är första gången hos oss men du tränat förut, skicka iväg ett mail så ser vi till att du hamnar i rätt nivå.
Läs mer om vad som krävs för varje nivå när du bokar din kurs.
Intermediate
Du har lärt dig grunden i aerial och har tillräckligt med styrka, flexibilitet och kroppskontroll för att gå vidare. Det är dags för lite svårare trick som butterfly, splitiga-trick, rolls / drops och shoulderstands.